蔡格尼克记忆效应

蔡格尼克斯记忆效应，亦称蔡加尼克斯效用，表现为人们对尚未解决的事项，其印象比对已解决事项的记忆更为深刻。这一现象是通过蔡格尼克斯的实验研究得出的结论。

试验情况

蔡格尼克斯记忆效应，亦称蔡加尼克斯效用或契可尼效应，本质上是一种人类天生的驱动力，促使人们将事情做到底。我们常常忘记已完成的工作，是因为在开始时，我们早已对想要达成的目标进行了深思熟虑；而如果任务没有完成，同样的主观因素则会让人对此事产生深刻的印象。

20世纪20年代，法国心理学专家Β.Β.蔡格尼克斯在记忆力的实验研究中，揭示了一种心理现象。在实验中，她要求参与者完成22项简单任务开元ky888棋牌官方版开yun体育app入口登录，例如吟诵一首心爱的诗歌，逆序从55倒数至17，以及以特定方式将不同颜色和形状的珠串串联起来。这些任务所需的时间大致相等，通常为十多分钟。在这种职业领域，只有一半的任务可以执行，而另一半若未完成则会遭遇阻碍。允许执行与禁止执行的任务顺序是随机的。经过试验，当被试者面临超出预期的情况时，他们立即能够回忆起22项具体的工作内容。结果显示，未完成的工作中，平均能回忆起68%，而已完成的工作中，回忆率仅为43%。在既定标准之下，那些尚未完成的工作往往能保持较好的状态，而已经完成的部分则可能相对较差，这种现象被称为蔡格尼克斯效应。

结果运用

众多人怀揣着难能可贵的决心。他们坚信，未竟之事一日未完成，便一日无法释怀。蔡格尼克斯效用会导致个体陷入两种极端状态：一方面，它可能使人变得过于急切，对待任务非得一口气完成，一旦开始便死死抓住不放，甚至将其他所有事务置之脑后；另一方面，它也可能导致动力不足，做事拖延且抱怨连连，往往急于求成，总是无法将一件事情彻底完成后再转向下一个目标，结果一件事情也无法得到圆满的解决。

对于大多数人来说，蔡格尼克斯效用扮演着推动我们投身工作的核心角色。然而，有些人却走向了极端，要么因为拖延症而一件事始终无法完成，要么急于求成，一鼓作气将事情做完。这两种人都有必要调整自己的行动推动力。

那些在工作中从不满足于现状的人，至少能丰富自己的日常生活，甚至让生活变得丰富多彩；然而，那些非得把所有事情都做到极致的人，由于追求过于强烈，可能会导致日常生活缺乏规律、过于紧张，甚至变得过于狭隘。只有削弱过度的追求开元棋官方正版下载，才能让人在处理事务的同时，也能享受到生活的乐趣。在职场中，那些不达目的誓不罢休的人，或许正是我们所说的女强人。若能适当调整这种心态，不仅能让你在周末轻松离开公司办公室，还能留出时间来应对由女强人身份带来的挑战：如消极悲观的情绪，认为自己工作能力有限，或是难以应对焦虑和不安等情绪困扰。

为避免急于求成而误入歧途，那些无法胜任工作的人可能会面临将自己困在一份无发展前景的工作中的风险。当兴趣爱好变得狂热时，它可能成为一项警示信号，暗示过度强烈的推动力正在逐渐将原本的娱乐活动转变为折磨。