刷手机时，很多人有这种癖好，可能是得了一种“病”……
每当你看见干货满满的文章或视频，你通常的选择是：
[id_1692927015]
B：很好，进我收藏夹吃灰去吧！
如果你选 A，那么恭喜你，这是一个很好的习惯。
如果你选择了 B, 那么也祝贺你, 你已经加入了庞大的“数字仓鼠”群体。
喜欢收集数字资料的人被称为数字仓鼠，现在网络时代，几乎每个人或多或少都收藏了一些值得保留的网络资源，甚至还会进行分类整理，以便将来使用或再次查看，这种现象被网友称作“数字仓鼠症”。
不妨立刻去查查你各个平台、软件的收藏记录，用不了十秒钟你就会惊讶地喊出来：我究竟是什么时候把这些东西加进去的？
我们为何对那些对我们有帮助的网上内容如此着迷，可最终却总是被闲置一旁？我们怎样才能更好地利用这些珍贵的收藏资料呢？现在就让我们来深入分析一下。
已收藏=已完成？
自己骗自己最简单
我们常记不住自己保存过的文章或视频，这背后有心理学中的一个知名现象在起作用：蔡格尼克效应（Zeigarnik effect），它说明未完成的事情会在记忆里留下更深的痕迹，相比之下，已完成的事情反而容易被遗忘。
这一现象首度被苏联心理学家蔡格尼克通过一项记忆研究揭示出来，在该研究中，她组织了47名参与者执行了22项基础活动，诸如记录个人喜爱的诗句，进行珠子串珠，倒数数数等，不过这些任务中仅有半数允许参与者顺利完成，而另一半则会在进行到一半时被强行中断。实验最后的数据表明，对于尚未完成的任务，人们的记忆效果更佳，其平均回想程度高达 68%；相比之下，已经完成的任务，人们回想起来就比较困难，回忆程度仅达到 43%。
当我们遇到一篇写得特别棒的文章却没空慢慢读，或者偶然看到一段特别有用的教学视频还没时间动手做，“慢慢读文章”或“动手做”对我们而言就是一件悬而未决的事。
设若内心常有未竟之事萦绕，是否总觉心神不宁？然而采用“收藏”这一举措，却能令我们释怀，因为一旦想到运用此法，心态便悄然改变开yun体育官网入口登录app，待办事项随之转化为“存档的文章/视频”，如此收藏便代为收束，在大脑中形成一种“任务已了结”的假象。
当前，蔡格尼克效应开始发挥作用，促使大脑启动遗忘机制：既然这些事情已经以完成状态被收藏，那么继续保留记忆便无必要，可以将其遗忘，以便将精力用于处理其他事务。
已收藏=已学会？
知识：你想得美
关于数字仓鼠症，有一种颇为引人入胜的看法，那就是我们似乎真的会认为，一旦知识被添加到收藏夹，就等同于它们已经融入了自己的思维体系。
这种观点源自认知心理学领域的目标追求学说，主张人的思维机制天然具备目标驱动特性，不仅会持续追踪既定方向，即便在看似无所事事的状态下，潜意识也会不断探索新的目标方向，因此，即便我们只是在漫无目的地滑动手机屏幕，大脑依然保持活跃，持续地为自己设定任务和目标。
然而，在当下信息量庞大的网络环境中，我们时常会看到许多与自己相关的资讯，人的思维如何能够兼顾众多不同的追求呢？
人的大脑比我们料想的要灵活得多，它存在两种处理方式开yun体育app入口登录，第一种是干脆不把某件事当作追求的目标，内心活动可能就是：“算了吧，我实在懒得动，尽管这件事挺有价值的，但我肯定不会着手去完成。”
其次，可以借助一种非常简便自在的方法达成这些目的。究竟何种途径能够迅速实现目标呢？
没错，就是收藏起来。
想象一下，你遇到一个特别实用的教学短片，但当时没空观看，于是决定把它加入个人库，这时你心里大概会琢磨：“先保存一下，等我有空了再回来看学习。”这种考虑其实就是在思维里构思了一个基础的执行步骤。
这个简明的方案，可以降低我们对未达成事项的留意程度，大脑便不再持续追踪这个事项，其后果就是我们会迅速遗忘这个教学影片。
心理领域的学者马希坎普同鲍迈斯特（Masicampo & Baumeister）于 2011 年通过一系列研究验证了这一学术设想，两位学者将 68 位大学生受试者划分为三个类别：目标类别、规划类别与参照类别，并将两周后的期末考核获得优异表现设定为共同任务，那些视此任务价值不大者被归入参照类别，而视此任务意义深重者则被均等分配至目标类别与规划类别之中
接下来，对照组要说明通常参与哪些项目，以及接下来一段时间打算参与哪些项目，目标组要解释期末考试为何关键，而计划组要为一个详细的期末复习方案，比如确定复习时间地点和具体内容。
最后，研究者借助填词测验来检测三组参与者的目标关注水平，只要某组在测验中填入更多与考试挂钩的词汇，就表明这组参与者对目标维持了更强、更稳定的专注力，意味着他们的认知参与度较高。
实验结果显示，策划小组在涉及测验的用词数量上，明显少于目标小组，同时和控制小组也无显著差异，这表明规划方案能够降低个体对特定目标的思考程度，从而让该目标更易被忽视。（当然，这并非否定规划的价值，核心在于能否有效实施）
这就证明了那个说法：信息收藏起来，和真正理解了有什么不同呢？
收藏夹怎样才不会吃灰？
我们搜集有价值的资料，初衷是为了在闲暇时完善自我，或是丰富日常，因此这个收藏功能本身相当便利。以下几种方法，或许能协助你更有效地运用收藏，使这个工具不会闲置。
01
有选择性地收藏
网络中存在大量对个人有益的内容，然而若不加分辨地将所有看似有用的信息都存入浏览记录，这些内容便仅能充当闲置的档案，无法发挥辅助成长的效用。应当有选择地保存那些具有实际意义且可能付诸行动的资讯，以此降低需要管理的资料数量。
02
对收藏夹进行断舍离
许多人手中积攒了不少长期无人问津的浏览记录，里面存放着部分曾经具备参考价值，却已不再契合个人需求的资料，现在应当对浏览记录实施清理，剔除那些无用的内容，仅保留对自身仍有帮助的部分，从而方便后续逐步吸收这些信息。
03
制定学习计划
新增的资料或经过筛选保留下来的资料，我们都能为它们安排一套学习步骤，明确每个阶段需要掌握的知识点，同时借助手机上的应用来设置闹钟，确保按时完成学习安排。要明白，制定计划的目的是为了减轻大脑负担，让我们能集中精力处理眼前事务，而不是让学习内容直接被遗忘在待办事项中。
04
定期回顾
依照个人具体状况，确定一个周期进行定时回顾，比如每月挑选一个休假日审视个人收藏夹，剔除无用内容开元ky888棋牌官方版，并且针对有意义的收藏资料规划适宜的学习安排。
好了
看完这篇文章的你
还不快点个收藏……
本期封面：
