我用心理学“蔡格尼克效应”，改掉儿子拖拉磨蹭的坏毛病，很管用

年幼时，总渴望早日成年；成年后，才意识到年少时最向往的并非无拘无束，而是无需操持家务、不须完成功课那种心安理得的“没压力”。

可惜为人父母后，这“慢条斯理”的劲头，全都传给了儿子。

孩子刚入学，每日都在与他那拖沓的性情较劲。用饭迟缓，穿衣缓慢，做功课更是能延宕则延宕。

他那“我和时间有仇”的架势，让我这中年老母心力交瘁。

社交平台上许多家长反映相似困境——意志坚定者，面对一个懒散的稚嫩灵魂，犹如强劲动力车辆强行牵引迟缓部件，深夜仍会惊醒！

你是否也曾困惑：孩子为何总是行动迟缓？无论怎样劝说，他都不加理会，这是否意味着他能力不足？又或者，是自己的教育方式存在欠缺？

终于有一天，我偶然接触到一个概念：“蔡格尼克效应”。简短的话语让我恍然大悟，使我得以摆脱“话痨”的困境。

什么是蔡格尼克效应？

心理学家布卢玛·蔡格尼克于 1927 年阐述的一种观点是，尚未完成的任务比已完成的任务更容易被铭记，大脑会自发寻求方式来“解决”它。

这个机制导致，人们下班后仍然会持续思考“领导布置的演示文稿尚未完成”“家中漏水的管道还未处理”，许多任务只完成了一部分开yunapp体育官网入口下载手机版，这种情况让人感到非常焦虑。

人们其实非常厌恶迟延，越是拖延越是心烦，负担越重，工作越不顺利。孩子们也是这样，只是他们缺少排解这种烦闷的本领。

我如何用蔡格尼克效应，治好儿子的磨蹭？

一开始，我照搬了“快点！你再不做完就……”的高压政策。

结局令人不快，他更是失去干劲，接着忽然想到，可以借助蔡格尼克效应来解决这个问题。

1. 把大任务切成小块，逐一击破。

比如做功课，不必须要立刻做完所有内容。将数学、语文、英语各自分成三个小节，划出进展标记，每做完一个，就画个勾号。

提醒他空着呢，他意识到还没弄好，心里有点着急，就自己动手去填满了。

2. 营造悬念，保留未完成的期待感。

整理衣物时，先让他完成其中一部分，然后去清洗双手。短短几分钟内，他就难以忍受，喊叫着要全部处理完毕。

如同幼年时观看连续剧，每当屏幕提示“待续”，便心生焦灼，渴望迅速结束手头事务，以便立刻追看后续内容。

3. 用奖励机制制造正反馈。

每达成一项小成就，他能获得一枚印章，当集齐五个印章时，可以换取一个小物件，或者享受半小时的卡通节目。

久而久之，他享受起“搞定”和“收尾”的成就感。

大多数中年人的共同困境

我们这一代人，追求当下享受，却总是被迟缓的人磨灭了耐心。

生活已经够难了，职场鸡飞狗跳，回家还得“操心带娃”。

但细想，孩子的世界慢下来，是不是我们遗失的幸福真谛？

一首歌词说得对：从容前行，用心体会啊！我们多么需要这样的舒缓步调，重新把握生活的主动权啊。

常常急于赶路，却把美好时光遗失在奔波路上。孩子的磨蹭，或许在告诫我们应当放慢脚步，因为生活需要从容才能体会其中的韵味。

阅读《小王子》可知，其中写道，所有成年人曾经都是孩童，只是后来遗忘了。

日常生计琐碎不断，难免心生烦闷，然而若换个思路去考虑，或许“拖延”，实则是个人进步的一种特殊积累。

亲子共成长，在爱里逐步靠岸

应用心理学原理治“磨蹭”，本质是和孩子一起寻找方法。

长辈担当引导者，有时可以暂时不摆架子，体谅孩子特有的步调，或许就能捕捉到意想不到的温情瞬间。

不要总是抱怨他们行动迟缓，越是心浮气躁，我们越要懂得在舒缓的节奏中体会温情。

缓缓前行，这反而是最高效的方式，每一段路途都意味着相伴和进步。让追求突破的快感回归孩子们的童年，把沉静的心态留给自己。

有人讲过，极乐的时光，就是母亲性情温和，儿女心情愉悦。这种朴素的快乐，但愿我们都能好好珍惜，不使其消逝。

结束语

因此开元ky888棋牌官网版，与其充当一个不断催促的源头，不如尝试与孩子达成温和的共识，让他们明白时间很充裕开yun体育官网入口登录app，不必急于一时。

蔡格尼克效应，其实只是心理学中一个很小的原理，却能在家庭生活中起到很大的作用，带来不少慰藉。当你再遇到有人拖延不前时，可以尝试使用这种方法，也许真的会有很好的效果。

让我们一起慢下来，好好生活，也教会孩子，从容前行。